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万人迷视讯课 时间空间不受限 - 焦点要闻 - 中国时报

发布时间:2022/05/02 点击量:

疫情冲击百业受创,健身房、瑜伽教室等业者配合三级警戒延长停业,其中大型连锁教室利用品牌知名度与学员数优势,推出视讯、直播课程,或1对1在线教学等,透过“时间与空间的便利性”,拓展出更大商机。

健身龙头World Gym自6月1日起推出“运动抗疫教练课”,透过视讯方式由教练提供会员1对1或1对多进行教学课程,不到1个月课程预约呈跳跃式成长,2周内预约会员数从1千人激增至1万人,尤其在中央公布三级警戒延长后,预约数再飙增,显见民众对健身“停课不停学”的庞大需求。

World Gym表示,除了1对1预约课外,社群上也每天提供2个时段的免费在线直播,包括有氧课程,和居家训练课表,得到许多正面回馈。业者分析视讯课程获得广大回响的原因,在于“时间与空间的便利性”,再加上疫情冲击限制外出机会,民众提升需要更多运动的健康意识。

全台拥有13家连锁据点的TRUE YOGA,自三级警戒后,便推出30分钟瑜伽、有氧、舞蹈等免费在线课程直播,观看次数从6千爆增至2万人次,5月底推出的收费课程就有超过1千人加入。业者指出,视讯课的导入,让过去想运动却没时间的民众,有机会在家中完整体验,“疫”外打开更多商机。

World Gym教练Jakao表示,民众宅在家当防疫英雄,可能使用电脑一整天或瘫在沙发上追剧,如果不想变成沙发土豆,建议利用坐著看2小时电影的时间,只要取其中20到30分钟,起身运用沙发结合健身动作就能训练肌耐力;家里若没有健身器材、弹力带也没关系,拿起随手可得的毛巾,一样可变化出训练的动作。

TRUE YOGA教练Eddie也发现许多人居家大吃大喝解闷,他建议可做卷腹运动,每次做个20下,休息30秒就能达到燃脂;曲线雕塑教练Jannice则分享居家HIIT高效燃脂法,例如核心蹲跳、跪姿蹲跳、俯卧开合跑,都能达到燃脂效果。